中年人常做有氧运动可延缓衰老12年星空体育官方网站
星空体育官方网站论文作者：罗伊·谢帕德 期刊：《英国运动医学期刊》 发布时间：2008-4-11 11:16:42 研究人员日前称，人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧活动，能够延缓衰老12年，这一实验结果刊登在《英国运...
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06 2024-06
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06 2024-06
星空体育官方网站细数各国政要的健身之道奥巴马爱有氧运动
星空体育官方网站日前，巴西女总统罗塞夫愉快地表示，自己从去年10月大选后到现在，已成功减重15公斤。她很乐于跟民众分享自己瘦下来的秘诀：管住嘴，多锻炼星空体育官方网站。一时间，政要们的健身话题又成了人们热议的焦点。 ...
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05 2024-06
跑步等有氧运动星空体育官方网站 竟不是最佳减肥方式？
星空体育官方网站很多人把跑步、游泳、骑自行车、划船机、健步走等有氧运动，作为减肥的运动方式。那么，对于普通人来说，它们真的是最好的减肥运动方式吗？ 减肥的本质就是消耗的热量大于摄入的热量。一磅重的脂肪含有的热量在35...
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05 2024-06
星空体育官方网站有氧运动和肌肉强化运动的不同组合与死亡率的关
星空体育官方网站这项涉及50万名参与者的研究表明，适度有氧体育活动星空体育官方网站、剧烈有氧体育活动和肌肉强化活动的平衡水平可能与死亡率风险的最佳降低有关。高于推荐水平的适度有氧运动和剧烈有氧运动可能分别进一步降低癌症...
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05 2024-06
星空体育官方网站有氧运动鼻祖来了！！1968年创立有氧运动拥
星空体育官方网站2016年12月6日，美国心脏病协会在世界著名心血管医学权威杂志《循环》（Circulation）上发表了一则长达46页的科学声明，把有氧能力划为临床生命体征（注：美国心脏病协会对“有氧能力”的定义是：...
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05 2024-06
春暖花开锻炼忙有氧运动你做对了吗？星空体育官方网站
星空体育官方网站又到了一年春暖花开的日子，很多人脱下厚装，开启了锻炼身体的模式星空体育官方网站。提到运动健身，很多朋友都会想到有氧运动，问题是星空体育官方网站，有氧运动该怎么做，很多人似乎并不清楚。 声明：本网站所提...
